Acredito ser possível estabelecer uma relação mais gentil e prazerosa entre corpo e comida, que busque no autoconhecimento o caminho para a verdadeira alimentação saudável e duradoura, visando o equilíbrio entre o nutritivo e o afetivo.
Nutricionista pela UFOP, Terapeuta corporal e Doula, com formações diversas em Terapia Cognitiva Comportamental, Saúde da Mulher e Ginecologia Natural, Terapia Cannábica, Terapia Sensorial. Propõe uma nutrição integrativa e gentil, que valoriza comida de verdade e respeita a história e ritmo de cada um. Sem dietas restritivas, tem como foco acolher o porquê das escolhas alimentares e como torná-las mais nutritivas e gostosas, envolvendo o contexto de vida, hábitos, sentimentos e demandas em saúde. Não se trata apenas de alimentação, mas de tudo que de alguma forma está relacionado a ela, sendo o conhecimento, consciência e prazer, as chaves para se estar em paz com a comida e corpo.
Apresento uma abordagem mais leve e livre de pressões, que buscam compreender POR QUE você faz determinadas escolhas alimentares e COMO podemos aprimorar sua alimentação de maneira real, prazerosa e responsável. Não acredito em dietas e não concentro meu foco no peso como principal objetivo dos resultados. Minha proposta é entender o que seu corpo está indicando e desejando, por meio da interpretação de sinais e sintomas, para que possamos alinhar seus desejos e necessidades físicas. Organizar a rotina, modular o metabolismo e sentir prazer são fundamentais para um comportamento e educação alimentar sustentáveis e saudáveis. Além disso, ofereço Práticas Integrativas que, além de proporcionarem resultados finais mais eficazes, elevam o nível de consciência e autoconhecimento, gerando, consequentemente, mais prazer ao longo de todo o processo. Assim, ao tornar a jornada uma experiência agradável, a mudança de estilo de vida e comportamento se transforma em vivências deliciosas e enriquecedoras.
Devido à abordagem terapêutica, que respeita o ritmo e o cenário de cada indivíduo, a frequência de encontros no início do tratamento é semanal. Posteriormente, pode se tornar quinzenal ou mensal. O ritmo e a duração do tratamento são sugeridos com base nas demandas, dificuldades e facilidades do paciente, observadas durante as consultas iniciais.
Meus atendimentos são feitos de forma totalmente online! Uso o WhatsApp para comunicação com o(a) paciente e a plataforma Google Meet para os atendimentos. No dia do atendimento, um pouco antes do horário marcado, entro em contato com o(a) paciente através do WhatsApp e envio o link da reunião no Google Meet para realizarmos o atendimento.
Serviço direcionado a famílias que buscam aprimorar a alimentação através da organização da rotina alimentar. Proponho dois encontros, sendo o primeiro focado na compreensão das demandas individuais (estado de saúde, preferências, objetivos, etc.) e na rotina de cada membro da família. O segundo encontro é dedicado à apresentação do Plano Alimentar Individual ou do Cardápio Familiar. Ideal para aqueles que buscam melhorar o estado de saúde, realizar uma reeducação alimentar, organizar a rotina alimentar e promover uma alimentação conjunta, saudável e saborosa para toda a família.
Serviço destinado a indivíduos em busca de saúde, bem-estar e harmonia com o corpo e a alimentação. Proponho encontros nos quais exploramos todos os aspectos relacionados ao Comer, incluindo tipos de fome, sentimentos, cultura alimentar, carências nutricionais, entre outros, e como esses elementos impactam a sua relação com a comida. A partir dessa compreensão, utilizando ferramentas de conscientização, organização de informações e ideias, práticas corporais e de autocuidado, além do Plano Alimentar, proponho estratégias para alcançar os objetivos estabelecidos. Este serviço é ideal para aqueles que buscam emagrecimento, ganho de massa, melhoria nos exames bioquímicos, tratamento de enfermidades, alívio de sintomas e sinais clínicos, assim como uma alimentação autônoma e consciente.
Aqui você encontra respostas para as perguntas mais frequentes sobre meus atendimentos. Me coloco à disposição para esclarecer outras dúvidas e oferecer mais orientações práticas. É só enviar mensagem no chat!
No momento, estou realizando atendimentos exclusivamente online, abrangendo todo o Brasil e o exterior. Inicialmente, eu tinha alguma resistência em aceitar que essa seria uma boa abordagem, mas hoje reconheço que facilitou o acesso, otimizou os encontros e contribuiu positivamente para os resultados. O formato online atende de maneira eficaz às demandas individuais de cada paciente. Como uso a plataforma do Google Meet, envio o link para o paciente entar numa sala privada onde será feito o atendimento.
Trabalho com atendimento somente por pacotes, pois acredito que os pacotes oferecem preços promocionais nas consultas, com a opção de pagamento à vista ou parcelado no cartão, sujeito a acréscimo de juros. Essa modalidade é disponibilizada para incentivar o paciente a investir nesse formato, garantindo um desconto no valor total final e contribuindo para alcançar seus objetivos de maneira mais vantajosa.
Infelizmente, de acordo com os requisitos dos programas de planos de saúde, não consigo disponibilizar meus serviços diretamente. No entanto, é obrigatório que todos os planos de saúde reembolsem seus clientes que tenham utilizado serviços de saúde que os planos não foram capazes de oferecer, e meu serviço se enquadra nesse contexto. Dessa forma, providencio relatórios, recibos e todos os documentos necessários para garantir o cumprimento do reembolso, conforme previsto por lei.
Simples, eu não realizo nenhum tipo de avaliação física nos meus pacientes. Durante os atendimentos, meu foco está em avaliar outros parâmetros de estado de saúde, como a percepção (quantificação e identificação) de Fome Física e Fome Emocional, Satisfação, Saciedade, entre outros Sinais e Sintomas físicos (gástricos, intestinais, menstruais, hormonais, comportamentais, psicoemocionais, sensoriais, etc.).
Entendo que os objetivos alcançados depois da Terapia Alimentar não são expressos apenas pelo número da balança, pregas cutâneas ou resultados de exames bioquímicos, mas principalmente pelas percepções sentidas pelos pacientes no uso de suas roupas, melhora da autoestima e imagem corporal, aumento da disposição, alegria, do foco, da concentração e do prazer. O exercício aqui é expandir a auto percepção quanto ao estado de saúde.
Busco sempre ajustar o quadro de saúde nutricional do paciente com bons hábitos alimentares e de saúde (sono, movimento, bem-estar), e caso necessário, proponho estratégias suplementares baseadas mais em alternativas naturais, como a fitoterapia. Eventualmente, caso seja realmente necessário ou do desejo do paciente, uso a suplementação farmacêutica.
Durante as consultas, identifico nos pacientes os sintomas e sinais que podem ser tratados por meio da terapia cannábica, com o apoio de um profissional médico. A partir daí, proponho estratégias nutricionais, alimentares e de rotina, para melhor potencializar os efeitos do fitoterápico e da relação com a comida e o corpo. Tenho parceria com Médicos Cannábicos que confio, e que compreendem a Nutrição e Alimentação como parte fundamental em qualquer tratamento de saúde.
Elaboro relatórios ou laudos para cirurgia bariátrica apenas após o paciente ter concluído no mínimo 2 pacotes ou 10 consultas do Processo Terapêutico Alimentar que proponho.
Conheça as experiências de meus pacientes e como meu formato de atendimento impactou suas vidas. Deixe se inspirar pelos relatos de sucesso que ilustram a transformação real e duradoura que podemos alcançar no seu processo.
Júlia é uma profissional muito competente, simpática e atenciosa. Com suas avaliações e orientações somos capacitados a entender e mudar nossa rotina alimentar. Está de parabéns!
Eliseu VieiraTive uma experiência maravilhosa com a nutri Júlia! Muitos aprendizados, insights, estratégias. Um atendimento humano e conectado totalmente com as minhas necessidades e demandas. Super recomendo!!!
Cristiane Mendes Cunha CrisCom a nutricionista Julia Menezes eu aprendi a não mais comer com os olhos, aprendi a comer para sentir saciada e não cheia, abriu meus olhos para rever minha... mais...
Joana Maria da silva BritoAmei a sua abordagem em se tratando de alimentação, incluindo a afetividade e memórias afetivas, como comer um bolo sem se sentir culpada ou o cheirinho de comida da vovó... mais...
Rose Mary Souza da SilvaUma excelente profissional, não tenho palavras para agradecer todo o apoio que eu recebi e recebo. A Júlia tem um lugar especial no meu coração em meio a todo o... mais...
pamellaTive uma experiência maravilhosa com a Julia! Ela é muito atenta e cuidadosa, e também muito didática e realista na hora de fazer e explicar um plano de alimentação. Fiz... mais...
lygia cabanasExcelente profissional! Te ensina a criar uma relação saudável com a comida para além do emagrecimento, respeitando seus gostos e história alimentar. Recomendo muito!!
Mariana MarquesAdorei a proposta da educação alimentar que tive!! Mudou muito minha forma de pensar sobre minha forma de me alimentar!! Amei de mais a experiência!!
Khrisley AraújoReceba dicas de alimentação e práticas de saúde, além de sugestões de cuidados exclusivos com o corpo. Conecte-se a esta jornada de bem-estar e descobertas nutritivas e prazerosas. Siga-me nas redes!
